Kanapki to sztuka wyboru
Różne potrawy, w tym kanapki mogą być przygotowywane na wiele sposobów. Dzięki temu ta sama potrawa może być jedynie źródłem kalorii lub źródłem kalorii oraz pełnowartościowym posiłkiem dostarczającym witamin i składników mineralnych. Wszystko zależy od składników, które wybierzemy. Oto porównanie dwóch kanapek: kajzerki z masłem i żółtym serem grahamki z masłem orzechowym, szynką oraz warzywami. […]
Dietetyczna wersja pszennych placków tortilla
Oto zdrowsza wersja pszennych placków Tortilla. Proponujemy wykonać je z jajek, zimnej wody i przypraw. Składniki na 8 placków/omletów/wrapów/naleśników: 4 duże jajka 4 łyżki zimnej wody przyprawy (sól, pieprz) Do miski należy dodać jajka, wodę oraz przyprawy. Wszystkie składniki należy dobrze zmiksować. Następnie należy na małym ogniu rozgrzać patelnię teflonową (wrapy będziemy smażyć bez tłuszczu). […]
Czym można wzbogacić sok pomarańczowy?
Prawidłowe odżywianie, często nazywane zdrowym odżywianiem nie zawsze musi wiązać się z dużymi nakładami finansowymi oraz czasowymi. Czasami wystarczy wykorzystać, krótkie wskazówki, które można zastosować w codziennej diecie wzbogacając ją witaminami i składnikami mineralnymi. Oto nasza propozycja ‚wzbogacenia’ soku pomarańczowego. O tym czy spożywanie wyciskanych soków jest dobrym wyborem, pisałyśmy tu. Jeżeli ktoś zdecyduje się […]
lizaki a chleb żytni
Porównaj: Lizak Chleb żytni Ilość 22 35 Kcal 87 75 Białko 0 2.1 Tłuszcz 0 0.6 Węglowodany 22 17.9 Błonnik 0 2.9
rafaello a banan
Porównaj: RAFAELLO BANAN Ilość 20 120 Kcal 125 114 Białko 2 1.2 Tłuszcz 10 0.4 Węglowodany 8 28.2 Błonnik 0 2