Zawartość lizyny w wybranych produktach:
| Nazwa produktu | Lizyna [mg] |
| Żelatyna | 3 680 |
| Mleko odtłuszczone, w proszku | 3 497 |
| Ser, Parmezan | 3 493 |
| Mąka sojowa pełnotłusta | 3 067 |
| Proszek jajeczny | 3 043 |
| Mleko pełne, w proszku | 2 645 |
| Schab, pieczony | 2 537 |
| Soja, nasiona suche | 2 337 |
| Tuńczyk w wodzie | 2 038 |
| Mięso z piersi kurczaka, bez skóry | 2 022 |
| Mięso z piersi indyka, bez skóry | 2 015 |
| Ser, Cheddar pełnotłusty | 2 005 |
| Śledź marynowany | 1 986 |
| Wołowina, rostbef | 1 972 |
| Soczewica czerwona, nasiona suche | 1 888 |
| Dorsz, świeży | 1 772 |
| Groch, nasiona suche | 1 750 |
| Łosoś, świeży | 1 742 |
| Fasola biała, nasiona suche | 1 701 |
| Ser, Rokpol pełnotłusty | 1 658 |
| Makrela, wędzona | 1 655 |
| Befsztyk tatarski | 1 606 |
| Dynia, pestki | 1 591 |
| Łosoś, wędzony | 1 333 |
| Ser twarogowy półtłusty | 1 235 |
| Orzechy pistacjowe | 1 126 |
| Żółtko jaja kurzego | 1 078 |
| Mak niebieski | 1 011 |
| Kakao 16%, proszek | 955 |
| Len, nasiona | 932 |
| Zarodki pszenne | 840 |
| Drożdże piekarskie, prasowane | 801 |
| Jaja kurze całe | 786 |
| Kasza gryczana | 754 |
| Pietruszka, liście | 724 |
| Sezam, nasiona | 715 |
Hello Panie Dietetyczki
Dobrze bylo by wiedziec czy wymienione miligramy lizyny w tabeli to sa w 1 kilogramie czy 10 dekach czy w 1ej tonie.
Pozedrawiam
Ciekawy
Prawdopodobnie zawartości są standaryzowane na 100 g produktu. Pomocna tabelka gdy ktoś chce uzupełnić braki lizyny w zbożach, chcąc uzupełnić w posiłku profil aminokwasów egzogennych.