Najszybsze źródło selenu
Orzechy brazylijskie są najbogatszym żywieniowym źródłem selenu (średnie stężenie selenu w 6-8 sztukach to 544ug). Jeden orzech brazylijski pokrywa dzienne zapotrzebowanie na selen. Selen podobnie jak kobalt, miedź, żelazo, mangan oraz cynk wchodzi w skład enzymów koniecznych do prawidłowego przebiegu procesów biochemicznych, zapotrzebowanie dla kobiet i mężczyzn na selen wynosi: na poziomie EAR 45 ug […]
Czy dieta może wpływać na płodność?
Obok zaburzeń hormonalnych, czynników anatomicznych, przebytych chorób i zażywanych leków, styl życia w tym dieta jest również ważnym czynnikiem wpływającym na płodność. O niepłodności mówi się gdy po 12 miesięcznym okresie regularnego współżycia, bez stosowania metod antykoncepcyjnych nie dojdzie do zapłodnienia. Odpowiednie nawyki żywieniowe i styl życia mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia niepłodności z powodu zaburzeń […]