Listy od czytelników: Jak wprowadzić jajko do diety małego dziecka?
Według modelu i schematu żywienia niemowląt żółtko powinno być spożywane od drugiego półrocza życia co drugi dzień. Od 11 miesiąca życia całe jajko powinno być spożywane 3-4razy w tygodniu. Również racje pokarmowe dla dzieci w wieku 1-3lat uwzględniają spożycie 3-4 jajek tygodniowo, co daje pół jajka dziennie. Dlaczego żółtko jest jednym z pierwszych produktów uzupełniających […]
Naprawdę zdrowe owsiane ciasteczka
Na sklepowych półkach często znajdują się produkty, które są przedstawiane przez producentów jako zdrowe lub dietetyczne. Warto sprawdzić czytając skład produktów czy tak jest rzeczywiście. Zanim rozpoczełam studia dietetyczne myślałam, że spożywanie ciastek owsianych jest usprawiedliwionym wyborem ze względu na ich właściwości odżywcze. Owszem, płatki owsiane są źródłem węglowodanów złożonych, które powoli dostarczają energię, […]