Ile to porcja owoców?
Najnowsze zalecenia żywieniowe mówią, że najkorzystniej byłoby zwiększyć spożycie warzyw i owoców do 9 porcji dziennie czyli ponad 700 gram. Ile waży porcja? 1 PORCJA = ok. 80 – 100 g części jadalnych (czyli bez niejadalnej skórki, ogryzka czy pestki) warzyw i owoców. Dla uproszczenia przyjmuje się, że jedna porcja to: jedno średniej wielkości np. […]