Dwie wersje obiadu
Oto ten sam obiad. A jednak różny. Wersja dla osób, które chcą zwiększyć swoją masę lub ją zmniejszyć. Dla ciężko pracującego męża i dbającej o figurę żony. Dla kobiet w ciąży, które mają problem z przybraniem na masie ciała. Pewne jednostki chorobowe wymagają ‚wzmocnienia’ posiłków kaloriami a inne ograniczenia ich. Ziemniaki zwykłe 172 kalorii Ziemniaki […]
Jak się odchudzać? : Regularne posiłki
Do napisania tego artykułu zachęcił nas list dotyczący odchudzania. Z wielką przyjemnością przedstawimy zalecenia, które stosuje się w diecie redukcyjnej. Każda wskazówka będzie wyjaśniona, ponieważ o wiele łatwiej stosować zasady, które się rozumie. Ponadto jednym z powodów powstania bloga był fakt, że na poradzie dietetycznej ciężko jest przekazać dokładnie wszystkie wskazówki. Jak wiele wizyt […]
Szybka porada cz.1
Jeżeli używasz oleju do smażenia, sałatek lub sosów, warto nie dodawać go ‚na oko’. Należy odmierzyć jego ilość za pomocą łyżki. Dzięki temu dodasz dokładnie taką ilość tłuszczu jaka jest konieczna do przygotowania potrawy bez wzbogacania jej dodatkowymi kaloriami.