Gdzie występuje ryboflawina?
Oto lista produktów (uwzględnia 100g artykułu spożywczego) z przedstawioną w nich zawartością ryboflawiny (w mg). Nazwa produktu 100g Ryboflawina [mg] Wątroba wołowa 3,330 Wątroba wieprzowa 2,980 Wątróbka kurczaka 2,700 Mleko odtłuszczone, w proszku 1,785 Drożdże piekarskie, prasowane 1,058 Żółtko jaja kurzego 0,810 Migdały 0,780 Kiszka pasztetowa 0,753 Pieczarki smażone 0,726 Pasztet pieczony 0,707 Pieczarka uprawna, […]
Mleko i produkty mleczne
Produkty mleczne powinny być spożywane codziennie. Do produktów mlecznych należą: różne gatunki mleka, napoje fermentowane: jogurt, kefir, maślanka, sery: twarogowe kwasowe i podpuszczkowe, bryndza, podpuszczkowe dojrzewające, topione. Ze względu na wysoką zawartość kalorii, tłuszczu a także cholesterolu podaż serów (oprócz białego sera) powinna być ograniczona. Ilość produktów, która powinna znaleźć się w codziennej diecie zależy […]